奶水不浓，跟清水一样是为什么

平常如果发现奶水不浓，跟清水一样，这个与饮食营养有关，因为如果体内的蛋白质含量不足，那么奶水的质量就比较差，所以就需要加强营养，吃蛋白质含量比较高的食物，比如鱼肉，虾肉，牛肉，这些都是可以吃的。

平常除了饮食，还需要适当的休息，特别是需要保证晚上的睡眠，这样奶的质量才比较好，平常在哺乳的前后都需要按摩乳房，这样有利于乳汁的分泌，还需要严密的监测乳房的情况。