五个月宝宝第一次辅食通常可以吃强化铁米粉、米汤等。
1、强化铁米粉：五个月的宝宝肠胃比较娇嫩，吃强化铁米粉会比较容易消化。并且强化铁米粉中含有一定的铁元素，对于预防宝宝缺铁有一定的作用。
2、米汤：米汤中含有维生素B1、维生素B2、磷、铁等营养物质，而且容易被宝宝消化吸收，五个月宝宝食用米汤后，能为身体补充一定的营养，对宝宝的生长发育和健康有好处。
3、其他辅食：比如蔬菜汁、果汁等，也能作为五个月宝宝的第一次辅食。
给五个月宝宝添加辅食时，应从稀至稠、从细到粗、从少量到多量、从一种到多种，可以先给宝宝吃完辅食后再吃奶。