叶酸200ug是多少毫克

叶酸200微克是0. 2毫克，但一般备孕口服量为400ug。如果有神经管畸形胎儿等不良孕史或者叶酸代谢障碍，叶酸补充量需要在医生的指导下相应增加。平常补叶酸主要是防止宝宝的神经管畸形，所以在孕前和孕后的一段时间是需要服用的，必须在医生的指导下使用，这样比较安全，效果也比较好。

除了通过药物补充叶酸，有的食物里面也含的有，比如蔬菜水果里面，所以平常就需要均衡的营养搭配，蔬菜水果和蛋白质类的食物都需要吃，这样胚胎的质量才比较好，怀孕以后也需要定期的检查，看胚胎的发育情况。