女孩子来姨妈可以吃牛肉吗

女孩子来姨妈期间可以吃牛肉。

牛肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸及多种微量元素，具有健脾开胃、益气补血的作用。月经期食用可以补充机体所需的营养，增加食欲，而且月经期失血，吃牛肉可以补充铁元素，起到补血养血的作用。

建议月经期合理搭配饮食结构，适当增加营养，少吃寒凉和辛辣刺激的食物。注意休息，保证充足的睡眠，保持外阴部清洁卫生。