生理期第四天可以运动吗

月经期第4天可以运动，适当的运动可以促进全身血液循环、加快新陈代谢，有助于提高机体免疫力，而且适当运动可以促进胃肠蠕动，预防便秘。

建议您月经期选择舒缓的运动，比如散步、瑜伽、慢跑、快步走等，月经期由于盆腔充血，不适合剧烈运动，容易引起经量及经期时间发生改变、下腹疼痛等，另外月经期间注意休息，合理饮食，保持外阴部清洁卫生。