减肥为何难减肚子

相对于其他部位的脂肪，腰腹部多为顽固性脂肪。顽固性脂肪在生理层面和其他脂肪有很大的不同。它们对胰岛素敏感度更低、血流量更少，比内脏脂肪和肌内脂肪更不容易燃烧。顽固脂肪主要是因为长期处于过度疲劳状态，缺乏运动，睡眠不足，身心紧张等，以至于脂肪组织对肾上腺素的刺激不敏感，慢慢的人体新陈代谢下降，脂肪难以燃烧，所以减肥难减肚子。如果想要减肚子，建议应当采用有氧运动和无氧运动结合的方式进行训练，调整饮食结构。