经期喝酸奶有影响吗

月经期可以喝酸奶，酸奶营养价值很高，其中含有丰富的蛋白质及乳酸杆菌，不但可以补充机体所需的营养，而且还能调节肠道菌群，促进消化吸收，酸奶一般选择在冰箱冷藏储存，经期不要喝冰箱中刚刚取出的酸奶，最好将酸奶取出后放常温下1~2小时后饮用，以免经期进食寒凉食物，导致经量及月经时间改变，建议您月经期可以适当喝一些酸奶补充营养。