月经第三天可以慢跑吗

月经第三天是可以进行慢跑的，但是要注意运动量不要过大，要做到适度控制。因为在月经期间身体是比较虚弱的，如果过量的运动会影响到月经的，还容易引起腹痛。

在来月经的时候尽量要注意多休息，不要过度的劳累，在饮食上要注意清淡饮食，禁食辛辣或者生冷的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，注意做好保暖，防止着凉。同时还要注意局部的清洁卫生，勤换卫生巾和内衣裤，防止出现感染的情况发生，也要注意多喝水，加速身体的毒素排出。