一个月没遗精了

一个月如果没有出现遗精其实是正常的，并不是每个月都会出现遗精的，其实并不像女孩子月经那样有规律的这种情况不用太过担心。 如果平时经常有性生活或者手淫，是不会遗精的。 如果是出现过于频繁的遗精，一定要到当地正规的医院在医生的检查下对症治疗。

平时不要穿过紧的衣服，也不要过度的手淫，不要过度频繁的性生活，但也不建议长期禁欲。

建议平时最好是多喝水、注意局部的卫生，要多注意休息不要过度劳累不要熬夜，可以出去晒晒太阳增加钙的吸收，平时也可以多做一些运动增加身体的抵抗力。