每天喝水过多有什么害处

如果每天喝太多水会导致肾脏不能排出过多的水，使血液稀释，引起低血钠。钠是维持人体细胞渗透压的重要电解质，因此钠含量低会影响人体的各种功能。 正常人的饮水量应根据个人情况确定，通常1.5到2升是合适的。喝太多水或喝得太快对身体特别是老年人不利。过量喝水会增加心脏和肾脏的负担，并对心脏病，高血压，肾脏疾病和水肿的人造成极大伤害。孕妇过量饮水也会导致或加重水肿。通常建议孕妇每天可以喝1到1.5升水，孕晚期不超过1升。