三岁宝宝缺锌吃什么

小宝宝缺锌往往表现为食欲不振、挑食、厌食、生长发育缓慢、毛发干枯等情况，一旦明确了缺锌情况，可以给予食补或者是药物改善。

常用的药物就是葡萄糖酸锌口服液或者是甘草锌，这些都是婴幼儿常用的补锌药物，效果比较好。

轻微的缺锌可以通过食补改善，含锌丰富的食物主要有海产品，比如说鱼虾、牡蛎、海苔等。

水果中的猕猴桃、苹果也是含锌丰富的，还含有丰富的维生素c促进锌的吸收，另外孩子还需要适当增加坚果类或者是菌类、肉类的摄入量这些也是含锌丰富的。