晚餐吃水果能减肥吗

晚餐吃水果是有利于达到减肥的效果的，尽量少吃一些主食，也可以搭配着一定的蔬菜。因为水果的热量相对比较低，所以才有利于减肥。如果吃一些热量比较高的食物，就容易导致一些脂肪的堆积，就容易导致身体肥胖。

同时也要控制好早餐和中餐的饮食种类和饮食的总量。同时也要加强运动锻炼，主要是进行一些跑步，跳绳或者是跳舞等运动锻炼方法，才有利于消耗脂肪。