酸奶有蛋白质吗

酸奶中含有丰富的蛋白质，同时还含有脂肪和矿物质等成分。普通的酸奶蛋白质的含量通常会达到2.8%~3%左右，同时还含有乳酸菌、钙和多种维生素。酸奶中含有一定的有机酸，能够促进胃酸的分泌，促进消化吸收，可以缓解便秘的情况。

同时酸奶还有一定的美容养颜的效果，还可以有效的起到增强身体免疫力的作用，能够有效预防癌症的发生。平时建议每天都要适当喝一些酸奶。