牛奶燕麦粥可以减肥吗

减肥期间是可以适当的喝一些牛奶燕麦粥的，对于减肥并没有大的影响，因为这种食物的热量并不是很高。

减肥期间主要是注意不要吃一些热量偏高的食物，否则会影响到减肥的效果，但并不是说吃牛奶燕麦粥就一定会达到减肥的情况。

要达到合理的减肥，重要的还是要控制好饮食的总量和饮食的总热量，同时还需要加强运动锻炼的强度和运动锻炼的时间。

才能够有效的消耗热量，达到减肥的效果。