b族维生素可以长期吃吗

B族维生素也是不可以长期吃的，如果没有维生素缺乏的情况，就不需要长时间进行服用，也容易导致出现有维生素中毒的情况发生。比方说容易导致患者出现有头晕、恶心、呕吐的症状，同时还会导致出现有感觉迟钝，甚至会出现有皮肤知觉的障碍。

平时注意保证良好的饮食习惯，不要挑食，尽量做到饮食的多样化，多吃一些蔬菜、鱼、虾，瘦肉等等，这样就会有效避免维生素b族的缺乏。