纯牛奶升糖快吗

纯牛奶升糖并不快的，纯牛奶是属于低升血糖指数的食物。如果有糖尿病，血糖控制不是很好的情况下，可以适当的喝一些纯牛奶，也有利于帮助控制血糖。

纯牛奶的营养价值比较高，但是糖分并不高，热量也并不高。所以减肥期间也可以适当地应用，也有利于达到比较好的减肥效果。纯牛奶尽量不要空腹进行应用，容易导致出现腹胀等消化不良的症状。