减肥吃红枣会发胖吗

减肥期间适当的吃一些红枣，并不会导致出现有身体发胖。

红枣的营养价值比较高，也可以起到补气血的作用有利于纠正贫血。但是如果吃红枣吃的比较多，由于糖分比较高也容易导致热量偏高，就会影响到减肥的效果。

减肥期间，主要是控制好饮食的总热量，控制好饮食的总量，少吃一些太甜的食物。同时加强运动锻炼，可以有效的消耗身体的热量，才有利于达到比较好的减肥效果。