一天精子最旺盛是几点

男性的精子大概在晚上五点到八点期间是最旺盛的，因为白天工作压力太大、没有休息，也没有这方面的需求，到了晚上身体放松之后，这个时候精子的质量是最好的。

当然也可以服用一些提高精子质量的药物，并且一定要注意饮食上面，避免食用辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜。多喝水、勤排尿，保持局部的卫生，勤清洗、勤换洗衣物，预防发生细菌滋生，减少尿道感染。