怎么延长时间不吃药

男性在性生活的时候想要延长自己的射精时间，但是不通过吃药来延长，这时则建议平时可以适当的多进行户外运动，锻炼自己的身体，可以提高体质，延长射精时间。

其次就是建议患者如果存在包皮过长或者包皮包茎，一定要到医院做手术切除过长的包皮，也是可以有效的来降低由于包皮过长或者包皮包茎而引起的射精过快的情况，也是可以起到一定的延长时间的作用。