如果有便秘的发生，可以通过一些药物来进行敷肚脐，但是原则上来说也起不到根本性的治疗的作用。出现的便秘，首先还是要寻找原因，引起便秘最常见的原因还是由于生活作息时间不规律导致的功能性的便秘，另外你也得排除器质性的便秘的可能，比如说存在肠道肿瘤发生的工作，或者是有结肠冗长的情况。
另外，女性朋友也不排除有子宫后位或者是直肠前突的情况引起来的，所以要根据具体的情况选不同治疗的方法，但是对于一些功能性的便秘。
平时要注意保持生活习惯，饮食习惯以及作息时间的规律，饮食上要注意多吃新鲜的蔬菜水果，适当的增加膳食纤维，还可以考虑吃点肠道益生菌，调节一下肠道的菌群。