脚扭伤可以冰敷吗

脚扭伤之后是可以冰敷的，冰敷可以在受伤后的48小时之内进行。冰敷有助于收缩血管，减轻肿胀淤血的现象。

在受伤48小时之后可以进行热敷，热敷有助于促进血液循环，促进淤血肿胀的吸收恢复。同时在休息的时候可以抬高患肢，也有利于促进血液回流。扭伤之后还要注意休息，判断损伤的情况。

如果是单纯的软组织损伤，慢慢的修养恢复就可以。如果扭伤之后疼痛严重活动受限，还应该及时就医检查，明确有无韧带损伤以及骨折的现象，然后采取相应的治疗措施。