便秘怎么促进大便排出?

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便秘怎么促进大便排出,可以从以下几方面促进大便的排出:

一、可以增加粗纤维类食物的摄入,例如芹菜、韭菜等。

二、可以增加饮水量,使得大便含水量增加,有利于大便变软,促进排便。

三、需要增加活动量,顺时针按摩腹部,都有利于加快肠道的蠕动,促进大便的排出。

如果在上述措施调整后,大便仍无法排出,可以应用开塞露肛门注入或口服通便药物促进排便。


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