脚趾头撞到肿了怎么办

首先是抬高制动，避免继续下地负重活动，局部冷敷，可以用冰袋或者冰块外面包裹毛巾敷于肿痛部位，减轻疼痛不适，避免进一步肿胀。

如果3~5天症状逐步改善可以继续卧床休养2~4周。如果持续无明显改善伴有明显活动受限，则建议尽早到医院就诊拍片检查，排除骨折及有无其他损伤可能。避免过早下地负重活动，导致局部组织损伤反复加重，持续不愈合的可能。