喝即食燕麦片会发胖吗

所有的食物都有可能发胖的， 要想体重不增加，就要使消耗的能量大于摄入的能量。即食燕麦片比较甜，里面含有一定的糖分和脂肪，如果是偶尔吃一次的话，对体重影响不大。

如果每天都吃，可以通过减少其它主食量来达到热量的平衡。控制体重要科学，不能为了减肥而不吃或者过度克制，每天需要以高蛋白质、高维生素、高纤维素饮食为主，比如可以吃鱼、虾、蛋、奶、蔬菜和水果，并适当参加体育锻炼，平时少吃一些比较油腻的食物，比如油炸食品。