焦虑心慌气短怎么缓解

焦虑伴随心慌气短，可以静坐5~10分钟，深呼吸3~5次，也可以做舒缓的有氧运动转移注意力，比如：打排球、打羽毛球、仰卧起坐、俯卧撑、慢跑等，避免吃反季节的水果和蔬菜。如果通过上述的方法症状缓解不明显，需要到医院检查甲状腺功能、甲状腺彩超、血常规、心电图、心肌酶、血压等相关项目。此外，与甲状腺功能亢进、贫血、高血压病、心肌炎以及电解质紊乱等相关疾病相鉴别。