面试紧张怎么办

面试紧张属于正常的生理反应，在面试的过程中出现紧张出汗，身体不适症状往往是激发了交感神经兴奋。

对于症状相对比较轻的患者可以通过深呼吸放松训练来进行调整，将注意力关注到呼吸过程当中去，然后通过深而慢的呼吸帮助患者改善紧张的状态，起到有效的缓解作用。

面试紧张严重已经严重影响到面试的过程，此时可以通过应用β肾上腺素受体阻断剂或者是抗焦虑药物进行改善，应用心得安、劳拉西泮、阿普唑仑等药物治疗效果良好。