老人没精神、全身无力可以吃什么

老人没精神、全身无力考虑可能是气血不足导致的乏力，可以适当给老人用人参、西洋参提高免疫力，同时常规补钙。可以改善腰酸背痛、消除疲劳，改善睡眠。

当老人进入老年之后，生理机能开始衰退，代谢减慢，腺体分泌减少，机体抵抗力下降。饮食方面需要注意多吃高蛋白食品，多吃新鲜蔬菜和水果，减少热量供应，少吃糖分和盐分；多吃容易消化的食品，比如瘦肉、鸡蛋、乳制品、豆制品，要尽量多吃含胆固醇少而含不饱和脂肪酸较多的食物，同时需注意适量活动。