如何养肾固精

养肾固精，可以选择的方法如下：

首先，饮食营养，在饮食中摄入足够的营养素，可以选择吃养肾固精的食物，比如坚持高维生素和高蛋白质食物。还要选择温辛性质的食物，比如吃牛肉、羊肉以及鲈鱼肉等，都是比较适宜的，但是要注意饮食的口味比较清淡。

其次，药物调理，一般选择使用中药进行调理，用药的时候谨遵医嘱。短时间的用药，也不能够见效，需要长期坚持。用药的过程中，还需要搭配适当的身体锻炼，能够促进体质的增强。