容易便秘是什么体质

容易便秘属于阴虚火，体质湿热，容易引起这种现象。这种情况需要使用热量和湿度来改善体质。通常，适量的百合和莲子可以与大麦粥一起饮用，滋阴养阴，起到调节脾虚的作用。起到祛湿，清热，健脾作用，可改善便秘症状。通常尽量注意不要吃辛辣刺激性食物。为避免加重便秘症状，可以适量吃一些粗纤维水果和蔬菜。体质只是一部分原因，便秘通常是由饮食习惯以及运动习惯引起的，合理膳食，适量运动便能逐渐改善。