艾灸对睡眠有改善作用吗

艾灸是中医传统疗法的一种外治疗法，是通过将燃着的艾柱或者是艾叶对准一定的穴位进行熏烤，起到一定的温经散寒止痛，祛风解表等作用。

艾灸对睡眠这一块，如若出现了失眠，伴有虚寒肢冷，腹泻，便溏，小便清长，手脚发凉等一些症状，可以灸一些穴位来治疗的。像人体的一些百会，神门，三阴交，涌泉脾腧，心腧等这些穴位用艾灸去灸可以调理心脾，温经散寒，助阳，调节睡眠等作用。