手淫导致肾阳虚还是肾阴虚

手淫可以导致肾阳虚，也可以导致肾阴虚，甚至还能导致阴阳两虚，所以需要特别的注意。 如果出现肾虚的症状，不要过于的担心，状况比较轻微，可以进行自我调节。饮食方面，要注意不吃辛辣、刺激性的食物，可以吃补肾的食物，比如山药、黑芝麻、黑木耳、牛肉、羊肉、海参等。注意保证充足的休息时间，不要过度的劳累。 如果症状比较严重，就要及时的去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。治疗期间可以根据自身的情况，适当的增加体育锻炼，提高自身的抵抗能力。