体寒平时应该注意什么

体寒是人体阳气虚弱，中医上属于虚寒体质，平时要注意保护阳气，不要做有损于阳气的生活饮食习惯，比如吃生冷，寒凉的食物，根据天气变化适时添加衣物，不能过度运动，尤其是虚寒体质不适合早晨过早起床跑步，这样更有损阳气，可能加重身体不适。

平时可以多吃温阳的食物，比如牛羊肉，狗肉，桂圆等。

每天晚上可以热水泡脚，自己按摩涌泉、足三里等穴位，可以起到壮腰强身的功效。