具有一定作用降低三高(高血压、高血糖、高血脂)的茶叶具体如下：
第一是菊花茶，菊花茶中含有多种氨基酸、多酚类以及丰富的维生素，它具有一定程度的降低三高的作用；
第二是乌龙茶，乌龙茶可以降低血液粘稠度，防止血小板聚集，改善血液高凝的状态，增加血液的流动性，改善微循环；
第三是黑茶，黑茶中的氨基酸起到抑制血压升高的作用，含有丰富的生物碱和类黄酮物质，可以使血管壁松弛，增加血管的直径通过血管的舒张压而使血压下降；
第四是一些清淡的绿茶，主要可以降低血液的黏稠度，同时清除血管壁的脂肪，还有丰富的多糖类、黄酮类，又可以降低血糖；
最后也可以适当的饮用一些些苦丁茶，苦丁茶中含有苦丁皂苷、氨基酸、维生素C黄酮类等多种物质，对于血脂血糖和血压有双向的调节作用。但这些茶仅能起到辅助作用，真正的治疗还是需要综合方案包括药物。