抗衰老吃维生素e还是c

维生素e和维生素C对于抗衰老都是有效果的，维生素C具有合成脂肪和蛋白质的辅助作用维持免疫功能保持血管完整，还具备抗氧化、抗自由基、抑制络氨酸酶的形成从而达到美白和抗衰老的功效。

维生素E可以促进性激素分泌使男性和女性的细胞保持活跃和正常，如果缺乏维生素E可能出现睾丸萎缩、上皮细胞变性、不孕等情况，所以要抗衰老必须保证维生素E和维生素C都处于合理的范围。