撸多了腰疼咋办

撸多了腰疼，中医讲还是频繁手淫导致身体虚弱，精气外流过甚引发的。西医讲频繁手淫会使前列腺长期处于充血状态，容易引发泌尿生殖疾病，例如前列腺炎、精囊炎、精索炎、阳痿早泄等，是对生育有影响的。

因此，一旦出现腰痛，应停止手淫，可以腰部热敷理疗，避免着凉受寒，保持良好作息，饮食均衡，一般可以逐步恢复，避免熬夜以及频繁性生活。