运动一会儿头晕眼花是什么原因

运动一会儿头晕眼花与平常缺乏运动锻炼或者是贫血有关。贫血时身体无法制造足够的血红蛋白，人就会根据乏力、筋疲力尽、心情忧郁和易怒不安、头晕眼花、晕厥、注意力不集中、记忆力下降和无法忍受寒冷的感觉。

饮食营养要均衡合理，食物要多样化，食谱要广，不要挑食、偏食。饮食要规律有节制，严禁暴饮暴食。多吃含铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉、猪血、奶制品、豆类等食物，尽量不要喝茶。