哪些运动能够提高大脑功能

日常生活中的有氧运动或跳绳都可以提高大脑功能，一般在日常生活中能够坚持一个月左右的有氧运动是可以提高大脑的细胞活性，而且对小脑的健康状态也有维持作用，大量的运动可以加强身体的代谢能力，不光对大脑有好处，对肾脏的代谢功能也是有促进作用的。但在运动时也要注意强度，慢慢增加循序渐进，不可以一下子接受超过身体所承受范围的运动，否则很容易导致肌肉的拉伤，造成筋腱的损伤。在运动后一定要多补充水分，多吃蛋白质含量高的食物，加强身体的营养，也可以提高身体的免疫能力。