蜂蜜吃多了会胖吗

蜂蜜吃多了是会出现发胖的，尽管其营养物质比较多还具有清肠道排毒以及美容养颜的功效以及保健作用，但它的主要成分是我们所熟知的果糖，果糖摄入过多造成体内糖分堆积，容易诱发肥胖。

所以在吃蜂蜜的时候要注意好量，不易过多的使用，每天保持喝两杯蜂蜜水就可以了。

如果患有糖尿病要禁止喝蜂蜜，容易导致血糖出现较大波动，引发糖尿病发生建议最好是根据自身的情况来进行喝蜂蜜比较好。

同时在平时到时候也要注意营养的合理搭配，达到营养平衡，尽量不要空腹喝蜂蜜水。