坚果蛋白质含量高吗

坚果是日常非常受大家欢迎的一种小食品，坚果既美味，而且营养非常丰富，对人体有非常多的好处，坚果的种类比较多，有很多是蛋白质和脂肪含量都比较高的。

例如，我们爱吃的核桃，腰果，杏仁等都是对身体非常有好处的，它们都含有丰富的蛋白质和脂肪，同时具有健脑，抗氧化，缓解衰老，改善皮肤状态等，而且它富含丰富的维生素和微量元素。