经常吃维c和维e好吗

最好是不要经常吃维c和维e，因为长期使用的话，有可能会导致出现结石疾病，并且长期使用维生素e的话还会导致出现高脂血症的情况发生，影响身体健康。一般情况下在食物中，就可以摄取人体所需要的维生素。

如果身体有缺失的情况下，可以通过这两种维生素的制剂进行补充。适当的服用维生素c的话，可以美白皮肤，是因为维生素c能够中断体内黑色素的，形成有效的组织黑色素沉淀，加快身体各个器官的形成代谢速率，有效地抵抗自由基的产生，还可以预防贫血，解毒护肝。