一般在吃完晚饭以后大概一个小时左右可以进行吃水果，如果是晚上吃水果，可以选择一些含糖量比较低热量比较低的水果。如果吃完饭立马进行吃水果很容易造成对于胃部的负担以及造成对胃部的伤害，因为本身吃完的饭没有进行消化。
吃水果是加重胃部消化的工作，所以会出现有胃部受伤的情况，而且刚吃完饭如果吃水果的话，还会让胃部以及肚子出现消化不良，以及出现肚子发胀的情况。
还会降低胃部的蠕动以及会减少胃部的叶酸分泌，在吃水果的时候可以选择一些水分比较充足的水果，已经可以多注意水果的多样化，可以达到补充身体维生素的作用。