柠檬钙和碳酸钙的区别

柠檬钙和碳酸钙是两种不同的浓缩钙剂，但是两者吸收率不同，柠檬钙比碳酸钙吸收率较高，而且溶解性不同，在常温水中，柠檬钙溶解性是碳酸钙的70倍。而相对于碳酸钙，柠檬钙对肠胃刺激性较小，不会出现便秘、胀气等不良副作用，而柠檬钙与碳酸钙不同之处在于，它不会影响人体内铁以及其它矿物质吸收，生物利用率很高。

其它方面基本上区别不大，但是碳酸钙价格便宜，而且自然钙浓度更高，少量服用即可满足日常所需。