睡前适合喝什么茶

红茶、黑茶、乌龙茶等都是适合晚上喝的茶，红茶属于全发酵的茶类，经熟化的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而适合晚上饮用，尤其对于脾胃衰弱的人群，晚上喝茶应适量，不可过多饮用，也不适宜喝过浓的茶且喝茶的时间最好是在晚饭后。

此外平常心情易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳以及身体较弱的人，晚上建议少喝或不喝茶，另外在服用某些药物的时候不建议喝茶，比如在服用多糖铁复合物软胶囊的时候，该药物是治疗缺铁性贫血的药物，茶叶水可以抑制该药物的吸收。