怀孕三个月平躺腰疼翻不了身的原因与治疗如下：
1、正常生理现象：怀孕后，孕妇容易出现激素分泌紊乱，引起骨盆韧带的松弛，造成腰部疼痛，甚至出现难以翻身的情况。建议通过用热毛巾等来进行局部的热敷，以放松局部的肌肉，缓解疼痛。
2、腰椎疾病：孕妇在怀孕前已存在腰椎间盘突出症状，可能因为症状不明显而忽视了，但随着胎龄的增大，从而加重对周围神经组织的压迫，使腰部疼痛更加明显，孕妇甚至无法翻转身体。应尽量卧床休息，避免久站久坐，也不要反复的弯腰或做重体力活，必要时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗，不建议自行使用止痛药物。