复合维生素和钙片可以一起吃吗

复合维生素和钙片是可以一起吃的。两者都是可以有效的补充体内所需要的各种营养物质，对于促进身体的发育以及延缓骨骼的衰老有着很好的作用。复合维生素和钙片都可以很好的被溶解，因此进入人体之后可以迅速的被吸收和分解掉。

除此之外，复合维生素当中的维生素d还可以有效的促进人体对钙元素的吸收，从而极大地提高了钙片的吸收效率。在补充复合维生素和钙片的时候，一定要选择饭后半小时到一小时之间进行补充，这样可以更好的促进营养物质的吸收。