身体脂肪率多少正常

人体的脂肪率主要还是相对而言，也会受个体差异不同影响，男女脂肪率会有一些区别。对于正常成年人的身体脂肪率，男性大约在15%~18%是属于正常体脂率，而女性大约在25%~28%左右。相对多些也是身体基础体脂率，是维持身体代谢循环平衡主要组成部分。

而当体脂率超过正常值20%可属于肥胖，形成脂肪囤积的原因，主要还是饮食无节制。高脂肪食物摄取过多缺乏有效的基础活动，长期久坐等都会导致脂肪率上升。