水果黄瓜可以减肥吗

适量吃水果黄瓜可以增加饱腹感，对减肥有帮助。减肥与控制饮食、合理运动有关。

水果黄瓜属于蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质有以及各种微量元素，而且热量和脂肪的含量也比较低，可以给人体补充营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，促进排便，帮助排出身体毒素。

但是减肥的效果跟个人体质有关，如果是易胖体质，体内痰湿较重，代谢比较缓慢，就算吃了水果黄瓜，减肥效果可能也不会太明显的。