饭后吃火龙果减肥吗

饭后适当吃火龙果对减肥有一定的辅助作用，但需要注意摄入量。

1、火龙果中的水溶性膳食纤维可包裹肠胃中食物的糖和油，减少脂肪的转化，还能促进胃肠蠕动，增强消化能力，有助于排清宿便、代谢废物，从而达到减轻体重的作用。

2、火龙果的籽含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素C，能使胆固醇酯化，降低血液中的胆固醇和甘油三酯，降低脂肪的密度，起到一定辅助减肥的效果。

3、火龙果所含的糖分比一般水果都要高，以葡萄糖为主。因此需要注意火龙果的摄入量，摄入过多不仅起不到减肥的效果，还会因糖分过多而引起发胖。