吃核桃对高血压有好处

高血压患者可以适量的食用一些核桃，核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，以及丰富的微量元素，比如钾离子、镁离子和钙离子的含量也比较高，这些微量元素以及不饱和脂肪酸的有效成分，可以对高血压患者产生保护血管内皮细胞的功能，有助于防治或者延缓动脉粥样硬化，并且国外一些研究也发现，核桃能够持续的改善高血压患者血管内皮细胞功能并且对于辅助降低血压也有一定的功效。