跑步减肚子多久见效

如果患者采用跑步的方式来减肚子，这时候这需要根据患者的具体情况来进行分析，比如说如果患者在跑步减肚子的期间，严格的控制自己的饮食，没有吃的过于油腻，也没有暴饮暴食。这样子的，一般在三周的时间即可以见到明显的效果。

而如果患者跑步减肚子的同时，没有控制自己的饮食，仍然存在暴饮暴食以及仍然存在那个膨化类的垃圾食品，这时候咋可能在短期内得不到有效的效果，一般情况下，则建议患者减肚子的时候一定要控制自己的饮食。